rebajar es mas importante que aumentar ?
Publicado: 08 May 2004 21:36
Hola a todos! 
Me gustaria saber una cosa. Bueno cuando se habla de peso se le da mas enfasis al sobre peso y como rebajar
pero rara a la vez se toca el tema de bajo paso (lo mio 
) y segun he escuchado que lo mas normal en rebajar es una libra por semana y media, ahora quisiera saber 
¿Cuanto seria lo normal aumentar de peso en dos meses? y ¿ que dieta deberia de llevar? me refiero a cuales serian las comidas mas adecuadas que me hagan aumentar de peso en poquito tiempo. Y la ultima duda es ¿Cuanto es el tiempo adecuado que se debe esperar despues de comer para hacer ejercicios? 
GRACIAS! 
Me gustaria saber una cosa. Bueno cuando se habla de peso se le da mas enfasis al sobre peso y como rebajar
pero rara a la vez se toca el tema de bajo paso (lo mio ) y segun he escuchado que lo mas normal en rebajar es una libra por semana y media, ahora quisiera saber ¿Cuanto seria lo normal aumentar de peso en dos meses? y ¿ que dieta deberia de llevar? me refiero a cuales serian las comidas mas adecuadas que me hagan aumentar de peso en poquito tiempo. Y la ultima duda es ¿Cuanto es el tiempo adecuado que se debe esperar despues de comer para hacer ejercicios? GRACIAS!