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Hola,
soy nuevo forero, y me gustaria que me aclaraseis una duda. Estoy leyendo libros sobre musculacion, y se dice que hay de dejar descansar un par de dias el grupo muscular que haya trabajado, antes de volverlo a trabajar. Esto me plantea una duda. Porque entonces a veces se recomienda hacer abdominales cada dia, o flexiones, etc...? no deberia tambien descansar este grupo? que diferenbcia hay entre hacerlo cada dia o dos veces por semana?
Gracias.

Los abdominales son otro grupo muscular mas del cuerpo asi que es mejor que le des reposo....

Lo puedes entrenar 3 veces a la semana pero si lo quieres machacar como los demas grupos musculares te recomindo que lo entrenes dos veces por semana pero hasta el limite... eso da buenos resultados..