Con que tomar Creatina??
Publicado: 13 May 2004 20:14
Hola a todos, tengo una duda y es que me han comentado que la Creatina no se debe de tomar con leche porque se anula. ¿Con que hay que tomarla? Saludos
Algunos la toman con agua pura y cristalina, otros con algùn zumo de fruta (lo cual es preferible, si se ingiere despuès del entrenamiento para reponer parte del glucògeno).
Saludos.