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antes de todo... ( max..)
Publicado: 13 May 2004 23:13
por larguijuelo
ola a todos, estoy pensando en tomar proteinas en polvo xo dices que soy muy chico poara tomarlas ( 15 años) y que si comes bien no es necesario tomarlas, que si comes bien ( que es mas o menos lo que estoy aciendo) y tomas encima proteinas, engordas.. es verda eso? y sobre todo, es muy grande la diferencia entre comer bien y no tomar proteinas y tomar proteinas? es verda que te destrozas el higado con el paso del tiempo?
Publicado: 14 May 2004 03:18
por MAX MUSCLE
Larguijuelo, recuerda que un suplemento de proteinas, como su nombre lo indica, suple alguna comida ò raciòn proteìnica.
Un exceso de proteinas aumenta los niveles de ùrea en sangre, pero arribar a ese exceso no es tan probable como algunos piensan; sin embargo, me parece que que debes centrar tu atenciòn en la dieta, si como has dicho, tienes una dieta sana, variada y completa, despreocùpate de los suplementos. Como sabes, a tu edad los niveles de testosterona estàn en muy alto nivel, èsto aunado a una buena rutina, una dieta adecuada y un descanso suficiente y reparador, provocarà que tu volùmen muscular aumente, èsto es indiscutible.
Pero hay otro factor casi tan importante como los anteriores, el factor PACIENCIA, èsto hace la diferencia entre quienes dejan las pesas al desesperarse por no obtener resultados y quienes sì crecen y consiguen una masa muscular aceptable ò formidable.
Si me preguntas si es bueno ò malo para ti que tomes suplementos de proteinas, te digo que no es malo pero tampoco es necesario....concèntrate en la dieta!
Un saludo!