Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Me han hablado muy bien de los frutos secos como complemento en la nutricion. Esta tarde he ido al super a comprar y me he fijado en su informacion nutricional y he observado que tienen un alto contenido en grasas. Seguramente sean grasas "buenas" (no se como se llaman cientificamente ) pero queria asegurarme. A ver si alguno de vosotros me puede sacar de dudas. muchas gracias!!!

Sì victor, tengo entendido que son grasas insaturadas ò de orìgen vegetal, es decir, grasas buenas como has dicho.

Saludos.

Esas grasas de los frutos secos son buenas para nuestro cuerpo asi que no tienes que preocuparte en consumirlas....