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Bueno pues la verdad es que eso de los calambres que da la creatina si no se toma mucha agua me asusta un chi . Pues no pienso tomarlas pero no se quisiera saber si hay algo que haga subir de peso me refiero a si hay algunas pastillas o algo que no haga mucho daño y necesito algo que me de energias.

Bueno seria otro suplemento ..... puede ser que tomes suplementos de proteina de suero de leche eso es bueno para subir de peso..

O tambien puedes tomar levadura de cerveza... o aminoacidos...o si no albumina...

Hay varios tipos de suplementos....

Como???
La creatina da calambres
Aun no la he probao, pero era mi intención...

Es eso cierto??