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Hola foreros, ya se que se ha hablado muchas veces sobre este tema, pero es que me surge una duda y no puedo parar de darle vueltas, se que se puede mezclar la creatina con la proteina durante el dia sin ningun problema, ahora lo que yo estoy dudando es que si se puede mezclar un batido de proteina con 5 g de creatina, porque he leido muchas veces que la creatina es mejor tomarla despues de entrenar ( Yo la tomo en ayunas por la mañana), pero yo siempre despues de entrenar me tomo un batido de proteinas.

Simplemente queria que opinarais si se puede tomar el batido normal de proteinas con 5 g de creatina despues de entrenar, o por el contrario no se puede mezclar aminoacidos con la proteina en una misma toma, venga muchas gracias a todos por las posibles contestaciones.

Que yo sepa lo mas recomendable es: tomarte la creatina justo despues de entrenar y al cabo de los 20 o 25 minutos tomar la proteina, aunke si mal no recuerdo si ke te podia mezclar la creatina y la proteina, pero como te digo az lo ke sea mas recomendable.

Salu2