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Hola a todos, queria saber si mi nueva rutina es aconsejable para volumen o que cambiariais, ya que se podria hacer en 3 dias, pero la prefiero de 4 dias, nose si esto puede influir en algo, mi rutina es :

-LUNES:
Pecho(4)
Abdominales

-MARTES:
Biceps(3)
Antebrazo(2)

-MIERCOLES: descanso

-JUEVES:
Espalda:(3)
Triceps:(3)
abdominales

-VIERNES:
Hombos:(3)
Antebrazo(2)

Gracias y saludos.

No incluyes Piernas en tu rutina???
Yo pondria piernas el viernes junto con el Hombro, por lo demas, en mi opinion esta bien, pero el antebrazo no hace falta q le dediques tanto tiempo, piensa q de por si se entrena diariamente con los otros grupos musculares.

Saludos.

OK, gracias djmax, no tenia pensado hacer piernas, pero esque como hago el gym en mi casa solo puedo hacer sentadillas y gemelos, pero de todas formas pondre piernas el viernes y quitare el antebrazo.

Gracias.