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Hola me gustaria saber si se pueden tomar mejillones en conserva en vez de atun en conseva (por variar un poco)

Y si el atun q recomendais q lleva mucha proteina es el atun en conserva o el atun a la plancha?

Un saludos a los del foro q os leo todos los dias

Hola:

Los mejillones no son una mala fuente de proteinas pero tampoco realmente buena. Aproximadamente te aportan la mitad que el atún y has de llevar cuidado, puedes comer pero sin abusar de ellos ya que aportan bastante colesterol y ojo, si los comes en conserva supongo que llevarán muchos aceites, controla todo eso.

En cuanto al atún, si lo comes a la plancha pues perfecto y si lo tomas en aceite, pues ojo con el aporte de grasas (lo puedes escurrir), en si, el atun te va a aportar el mismo % de proteinas la diferencia es que el atun en lata normalmente viene en aceite...

Un saludo

Pues yo me sigo quedando con el atún. Me encanta !!!!!!!!!

Toy d acuerdo con . , xk mientras escribo este mensaje m estoy tomando un bocata d atun en conserva(bien escurrido) con pan bimbo. Viva el atun!!!