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Si hago aerobicos una hora durante el dia de esta forma repartidos:

20 minutos corriendo
20 minutos de bici
20 minutos de remo

todos ellos sewidos sin descanso, notare mejores resultados que si hago una hora del mismo ejercicio???

Es sencillo si corres , Saltas , remas y pedaleas 60 min x 4 dias semanales gastaras un total de "X" calorias aqui ejercitaras el mismo Musculo semanal.

Si varias sin descanso esos ejercicios = mente Gastaras "X" calorias pero ejercitaras mas musculos diario.

Resumieniendo las 2 formas de ejercitarse son = y como un buen sabio dice en la variedad esta el gusto .

Un saludo.
Pablo