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la pregunta es: se puede beber agua cuando se está entrenando? o es malo o tal vez es bueno?

Pues que yo sepa el agua es la unica sustancia que no perjudica al organismo...

Asi que no creo que sea mala, aunque no soy ningun nutricionista...

Beber agua no es solo bueno sino tambien muy recomendable. El cuerpo trabaja mejor cuanto mas hidratado esta. Incluso si el esfuerzo del entreno es muy grande es recomendable cambiar el agua por las bebidas isotónicas para una mejor recuperación.

Ademas de esos apuntes queria incluir 2.
1. Elimina toxina
2. Engaña a tu estomago y reduce tu ansia de ingerir alimentos.

Un saludo.
Pablo

Pues así es, hay que beber agua todo el día y en cualquier ocasión

Querìa agregar un 3er apunte en favor del consumo de agua:

- Favorece el transporte y absorciòn de los diversos nutrientes en el organismo.

Saludos.