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hola esto es para el q me pueda aconsejar.
ahora mismo estoy haciendo rutinas de definicion ademas estoy con la lcarnitina,el caso esq mi idea seria kitar toda la grasa y a partir de ahi consegir algo mas de volumen pr un volumen libre de grasas¿es eso posible?¿deberia hacer uso de suplementacion con proteinas?¿o eso me hara coger peso?

Mira aquí, aver si te ayuda:

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ok,muxas gracias,asunto aclarado,xcierto me h alegrao pq ahora hago aerobico despues de las pesas y x lo visto tiras de la grasa dsd el principio