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Hola, tengo unas dudillas, hago musculacion y kickboxing, musculacion 5 dias a la semana y kickboxing 3, tengo bastante musculo, y veo q con el kickboxing estoy bajando de musculo, no hago dieta estricta, lo que hago es tomar a media mañana unos 100-150 gr de pavo y a media tarde antes de ir al gimnasio un par de latas de atun, y luego als comidas normales, creeis conveniente que para no perder musculo me tome un batido de proteinas de suero de leche?

L-M-X-J-V hago musculacion y L-X-V hago la musculacion y seguido el kickboxing, seria mejor hacer musculacion por la mañana y luego por la tarde el kick??me debería tomar algo de hidratos antes de entrenar L-X-V musculacion y kick para que el aerobico no me coja de musculo y asi no perder musculo???

Salu2 y gracias

Si tienes la posibilidad de entrenar musculación los días que no haces kick, pues sería una buena idea. También puedes entrenar despues de hacer kick, ya tendrías los músculos bien calentados. Además entrenar siempre 5 días a la semana no es cosa buena.

Yo no creo en ningun caso que estes perdiendo musculo y menos por realizar un aerobico despues de los entrenamientos.El ejerccio te puede ayudar a definir pero nunca a perder masa muscular, Y aun menos si me dices que entrenas 5 dias a la semana.En mi opinion estas perdiendo liquidos.

Un saludo.
Pablo

Muchas ggracias a los dos por responder, seguire mas o menos haciendo lo que hago, probare a entrenar despues, y a ver q tal me va, tb tomare algo de proteinas a ver si obtengo mejores resultados.

Gracias y salu2