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Mirad,tengo un problemilla en mis triceps y es el siguiente,la cabeza lateral de mi triceps esta algo descompensada con la la cabeza larga vamos q es mas pequena y me gustaria q me dieseis algun consejo,yo de ejercicios para triceps hago de 3-4,y series 3-4 igual y los ejercicios q suelo hacer son dips,press frances,extension de brazos a una o a dos manos,flexiones en banco con piernas estiradas,press con agarre cerrado e incluso lagartijas con manos juntas,vamos de estos ejercicios se compone mi rutina de triceps,a ver si me dais alguna idea.Gracias de antemano,un saludo a todos.

Mira por aquí, tienes casi todo.

http://www.geocities.com/colosseum/park ... rfecto.htm

Hey gracias,lo he estado leyendo y mas o menos ya sabia lo q tenia q hacer antes del mensaje pero q queria estar mas seguro tambien me ha venido bien para otros musculos esta bastante bien esa pagina,un saludo Hulk.