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Ola de nuevo gente q tal? vereis yo tomo leche tanto pa desayunar como para acostarme un buen tazon, siempre semidesnatada el caso es ¿q es mas recomendable tomarla con azucar, sacarina, miel...? gracias d enuevo

mmmmmh, pues creo que ninguno para la cena, antes de dormir se recomienda algo de proteínas para mantener tono muscular, pero no carbohidratos.

Saludos.

Trata con leche 0% grasa, aunque la descremada no esta del todo mal.