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Se acerca el verano y para algunos de los que tenemos la suerte de veranear, tenemos la mala suerte de no contar con un lugar de entrenamiento en la localidad en la que residamos. Para ocasiones similares siempre he usado los tensores, aunque muchas veces, cuando entreno con ellos, tengo la sensación de estar dando palos de ciego.

¿Podríais ayudarme numerando ejercicios con tensores para grupos musculares específicos así como alguna rutina para no perder la forma en un periodo de 2 meses?

Gracias

¿Nadie sabe nada de tensores?