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Hola a todos. Mi cuestion es la siguiente: llevo como cosa de tres meses o así en el gimnasio en musculación, y comiendo como siempre (cuatro comidas al dia) he ganado peso pero la verdad es que me gustaria ganar más. Así que lo que me gustaria es que me pudieran guiar a la hora de ponerme una dieta(alimentos,comidas,etc...). MUCHAS GRACIAS.

UN SALUDO.

Yo el primer consejo que te daría es que en vez de cuatro comidas hagas cinco.
Desayuno, media mañana, comida, media tarde y cena.
Salu2