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vosotros cuantas series, repetciones y con cuanto peso aceis este ejercicio??

4 series 10 repeticiones 12 kilos a velocidad ultra lenta.

Musclerober, intenta conseguir una mancuernas decentes, a ser posibles regulables de peso y con capacidad hasta 30 kilos, esque con esas de 6 kilos haras muy poca cosa.
Venga!

Estan son las k tngo.
K ago: compro un pack nuevo con todo o solo discos de mucho mas peso??

jaja, yo tambien tengo tus pesas pero se me quedaron absoletas aunque en su tiempo me sirvieron.
Pues depende de lo que encuentres, si ves packs interesantes pues pillatelos, pero ya te digo lo ideal serian unas mancuernas de sujetcion de pinza y que les podieras meter hasta 28 kilos o asi, asi tambien te servirian para algun ejercicio de espalda o de pecho.Venga!

Cuando dices mancuernas d 28 kg o asi, k t refieres a 28 en total o en cada una?
Un pack d las k tu m dices d pinza y d ese peso cuanto me costara + o -?
Los discos cuanto cuestan + o -, por ejemplo los de 2,3,4 o 5kg?
Gracias

Pues creo que se refiere a 28kg cada mancuerna; porque 14kg para aperturas en banco inclinado por ejemplo se te quedaria poco en nada de tiempo...

Un saludo

Si 28 por mancuerna, aunque si puedes algo mas pues mejor.
Sobre el precio ni idea , yo si me las quisiera comprar me iria a un decathlon o algo asi por el estilo.
Si tienes clarisimo que no te compraras un banco para pecho para tenerlo en tu casa pues mejor cojete unas mancuernas de unos 18 kilos tambien de peso regulable, creo que 18 para brazo es un peso dificil de alcanzar asi que ya irias bien.
Venga!