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hola me gustaria saber si para tener un buen pecho definido se nesesita aerobico

Para tener el pecho definido tendras que seguir una rutina de definicion y aparte de una dieta cuidada tendras que hacer aerobicos dos veces a la semana por lo menos para asi poder perder la capa de grasa que no permite ver el musculo bien definido.

es dificil quitar esa capa de grasa pero se puede eliminar con unos buenos aerobicos de mas de una hora y una buena dieta alta en proteinas

Exacto, estoy con vosotros, para "scar pecho" jeje, debes hacer aeróbicos para perder la grasilla del pecho (y resto del cuerpo) pero date cuenta que es muy importante que tengas pecho (un buen volumen muscular) para que cuando quites la grasilla haya algo debajo!!!

Chao!

Para tener un buen pecho, tendras en primer lugar que machacarlo para coger un buen volumen en el al igual que en el resto del cuerpo, es muy importante la fase de volumen para esto ya que para quitar la capilla de grasa que pueda haber está la fase de definición.
Si estas en fase de definición, tendras que hacer minimo 5 veces por semana ejercicios aeróbicos y por espacio de entre 40 minutos a una hora, por supuesto también que la comida es fundamental ya que los hidratos los tendrás que reducir de la dieta de manera considerable.
Y en fase de definición los pesos al hacer ejercicio son menores, eso sí, se incrementan las repeticiones.
Beber muchiiiiiiiiiisima agua, unos dos o tres litros diarios.
Salu2