Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

hola bueno lo k pasa es que no puedo correr todos los dia debido a que me da dolor de cabeza tan solo llevo 2 dias corriendo por las mañanas en ayuna y hoy tengo un dolor de cabeza inmenso que debo hacer?
bajarlo a 3 veces en semana o que?

gracias!

Es lo malo que tiene el correr en ayunas.....la hipoglucemia....en algunas personas cuando estan bajas de reservas (glucosa, HC) y si el cuerpo no esta acostumbrado más aun, a veces da dolor de cabeza.

Si ves que tu problema continua pues corre despues de la rutina de pesas asi es posible que el dolor cese.

Yo iria al medico.

Un saludo
Pablo

Hola, yo haría lo que te comenta MIR, correría después de entrenar, ya que, aunque lo mas optimo sea correr en ayunas pero como tengas carencias de algo o ahora con el calor que hace puede que sea ese el motivo de tus dolores de cabeza.
Salu2

Ademàs de lo dicho por los compañeros, ¿ingieres algo de proteinas antes del aeròbico?

puede ser que tengas en nivelde presion muy alta deberias ir a verte al medico
puede ser que tengas algun problema con tu presion