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Soy un practicante de artes marciales, es decir, no entreno pesas para hipertrofiarme, lo que intento es aumentar mi fuerza tanto la isométrica como la explosiva (potencia, vaya), me gustaría que me sugiriese alguien que haya profundizado en el entrenamiento de fuerza algunos libros para saber no sólo el cómo, si no también el porqué de este entrenamiento específico, también agradezco sugerencias respecto a suplementos apropiados para el anterior objetivo siempre que sean inocuos.

Gracias por vuestros consejos