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Solo eso gracias

Pues si son en cápsulas de 500mg-> 6 a 9 cápsulas al día en tres tomas diarias entre comidas y antes del entrenamiento o así, 5 cápsulas , 1 hora antes del entrenamiento. También se podría efectuar una toma después de entrenar.

Exacto! ademàs de esa toma aproximadamente 1 hora antes de entrenar, se puede hacer otra aprox. 1 hora antes de dormir.

Pero considerando que los aminoàcidos son proteinas ya descompuestas y preparadas para ser absorvidas por el organismo, se pueden tomar en cualquier momento del dìa (dosis divididas como ha dicho Hulk) y preferiblemente antes de las comidas, para facilitar su absorciòn y evitar que compitan con los aminoàcidos propios de los alimentos proteinicos de las comidas.

Saludos.

oye floky trata de quitar tu foto es que molesta es muy grande porfa
te lo pido con mucho respeto

Ya está quitada perdón por las molestias

pido las disculpas si te moleste pero gracias