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Alguien Sabe que es mejor para despues de entrenar, si la ducha fria o la ducha caliente?

Lo que yo he estado haciendo siempre es, comenzar con agua caliente y asi irla templando hasta terminar la ducha con agua fria.

Espero opiniones de todos, y si alguien sabe de alguna buena razon para aluna de las dos, mejor

Yo prefiero ducharme con agua temblada (tirando más fría), creo que es para enfriar los músculos.

Haces bien pux, yo suelo hacer lo mismo y es algo q ya he leido en varios sitios. Lo recomendable es eso, primero ducharse con agua caliente, ya q el calor relaja los musculos (al igual q lo hace el calor de la sauna) y para terminar, le vas dando poco a poco al agua fria, para q no te pille de sopeton, de manera q acabes lo mas fria posible, sobre todo por la cabeza, eso te ayuda a bajar la tension sanguinea acumulada en ella, proporcionante una cierta relajación. Ahora en verano es mas facil, en invierno kizas no llegues a usarla tan fria.

Ahh, por cierto, terminar con agua fria no solo es bueno para relajar la tension y refrescarte, tambien es bueno para el pelo y la piel

Pues yo según tenía entendido, el agua tirando a caliente, relaja los musculos.
Salu2

Asi es Borrico22. Yo no habia leido especificamente acerca de esto, pero si tenia la idea .

Empezando con agua caliente yo creo q sirve para calmar un poco los musculos y no darles el paso de caliente a frio de golpe, ademas, con el agua caliente tambien se abren los poros, y esto podria ayudar a sacar mas grasa, osea, sacar mas el sudor q aun queda, y asi tambien todo lo sucio y poder limpiar bien la piel.

Despues irle subiendo al agua fria y si, para enfriar los musculos, y si se siente muy reconfortable, tienes razon tambien, se siente muy bien el agua fria en la cabeza y calma un poco la tension, yo me afeito la cabeza, y pues asi "pelon" se siente bien y refresca muchisimo.

Gracias por sus opiniones, creo q estamos en lo mismo. Suerte