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Hola,

Hace unos años me apunté al gimnasio. Ténía un físico muy delgado, sin volumen, y empecé a hacer pesas. Gané bastante volumen pero también me volví fofo al dejarlo. Ahora, tras una dieta equilibrada, estoy delgado pero bien, pero tengo el problema del pectoral. Tengo algo de 'tet**' y no sé cómo fibrarlo. Tengo volumen pero me da miedo hacer flexiones y que las 'tet**' sigan aumentando. quiero apuntarme de nuevo al gimnasio, pero tendrá que ser ya en septiembre. Mientras tanto, no sé qué hacer para fibrar el pectoral, porque por lo demás, tengo un físico delgado pero chulo. Agradecería cualquier sugerencia.

porque no pruebas a poner los pies en un lugar alto, asi emularias los preses de banca inclinado..... y arias mas fuerza en las fibras superiores del pectoral..-.

Si lo que te pasa es que tienes las tet** "picudas", así como con forma de tet** de tía cuando les están saliendo es probable que sea problema de grasa, y eso no se puede fibrar de forma localizada, asíque a hacer aeróbicos y dieta.

trabaja con barra pero ases ejercicios rapidos como lo hacen las mujeres para quemar la grasa en la sona que quieres lo haces con hartas repeticiones como 24 repeticiones

Por hacer muchas repeticiones con poco peso no vas a reducir grasa de esa zona en concreto, ya que la grasa no se reduce de forma localizada.

Yo tengo 15 años, y soy delgado, un poco fibrado, antes hacia pectorales pero lo deje, y desde entonces las tet** me an crecido.
Algunos dicen que es del desarollo (llevo con este problema 3 años)
Y otros que es grasa..nose vamos,pero si es grasa pues toda la grasa de mi cuerpo va a parar a las tet** porque en todo el cuerpo tengo fibra...
El caso esque hago muchos aerobicos y cosas asi, los he consegido reducir pero solo un poco..
No se ejercicios aerobicos para esa zona...