zma
Publicado: 23 Jun 2004 17:03
ola a todos
ultimamente e oido ablar mucho de un producto llamado zma. su composicion es a base de zinc i magnesio con vitamina b6. despues de leer mucho por internet i consultar algun nutricionista me a entrado la duda de si tomarlo o no, ya que despues de consultar a expertos me an dicho que son minerales necesarios para el cuerpo i si no exedo la dosis aconsejada, que me dijweron que era de 30mg de zinc i entre 6 i 8mg de magnesio por kilo corporal no me podia hacer ningun daño.
buscando experiencias con el e visto q ay gente a la que realmente le funciona, i otros en canvio dicen que solo les provoca un sueño mejor i mas largo.
despues de todo esta explicacion espero vuestra opinion, i si alguien lo a probado que me diga su experiencia.
ultimamente e oido ablar mucho de un producto llamado zma. su composicion es a base de zinc i magnesio con vitamina b6. despues de leer mucho por internet i consultar algun nutricionista me a entrado la duda de si tomarlo o no, ya que despues de consultar a expertos me an dicho que son minerales necesarios para el cuerpo i si no exedo la dosis aconsejada, que me dijweron que era de 30mg de zinc i entre 6 i 8mg de magnesio por kilo corporal no me podia hacer ningun daño.
buscando experiencias con el e visto q ay gente a la que realmente le funciona, i otros en canvio dicen que solo les provoca un sueño mejor i mas largo.
despues de todo esta explicacion espero vuestra opinion, i si alguien lo a probado que me diga su experiencia.