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He estado viendo la aportacion de hulk sobre como aumentar el pectoral y quisiera saber como aumentar la parte inferior y el ancho del pectoral....Y TAMBIEN SI LOS BICEPS INFLUYEN AL ACER LOS EJERCICIOS DE BANCOS...

MUCHAS GRACIAS

Hola Fernan. Para la parte inferior del pectoral, vienen muy bien ejercicios como Press Declinado y Fondos en paralelas, aunque en algunos casos el Press de Banca desarrolla lo suficiente esa regiòn inferior, depende de la genètica preestablecida del pectoral de cada quièn.

Y para ensanchar el pectoral, ejercicios como aperturas con mancuernas (se podrìa considerar equivalente a las dominadas de Espalda) otorgan esa amplitud pectoral, y el pullovers aumenta la caja toràxica. En algunos casos los distintos presses (horizontal, inclinado) son suficientes para engrosar el pectoral y darles anchura.

Saludos.

También puedes hacer aperturas declinadas.