Que os parece esto??
Publicado: 01 Jul 2004 12:13
Hola apenas llevo 6 meses en un gimnasio y no soy ningun experto en esto de la musculacion pero ahora mismo estoy realizando una rutina que me esta dando buenos resultados y me gustaria que me comentarasi que os parece:
-Consiste en hacer dos ejercicios de cada musculo cada dia 3 series y 8 repeticiones (importante coger el peso que tan solo te deje hacer 8 repeticiones), es decir dos ejerciocios de pecho, dos de espalda, dos de hombre, dos de biceps y dos de triceps. Esto lo hago lunes miercoles y viernes. es duro por quee n un dia terminas realizando unas 30 o 33 series pero parece que me esta iendo bien y me encunetro fuerte a ver ke pensais me interesa vuestra opinion un saludo a todos
-Consiste en hacer dos ejercicios de cada musculo cada dia 3 series y 8 repeticiones (importante coger el peso que tan solo te deje hacer 8 repeticiones), es decir dos ejerciocios de pecho, dos de espalda, dos de hombre, dos de biceps y dos de triceps. Esto lo hago lunes miercoles y viernes. es duro por quee n un dia terminas realizando unas 30 o 33 series pero parece que me esta iendo bien y me encunetro fuerte a ver ke pensais me interesa vuestra opinion un saludo a todos