Duda sobre mi forma de entrenar !!!!
Publicado: 01 Jul 2004 21:10
Hola, soy nuevo aqui, os podré mi duda:
Soy un chico de 17 años, peso unos 64 kilos y mido 180cm aproximados. Siempre he sido de constitucion delgada y en octubre del año pasado decidí apuntarme a un gimnasio con el fin de aumentar masa.
El primer mes trabajaba todos los musculos todos los dias, el segundo y el tercer mes, 3 musculos al dia.el cuarto y quinto mes 2 musculos al dia.
Los ejercicios oscilaban entre 3 o 4 series de 12 o 10 repeticiones.Ante la aparicion de resultados, comencé a hacer ejercicios por mi cuenta pero tampoco obtuve resultados.
Agradecería mucho si alguien me pudiera orientar en como trabajar mis musculos para que aumentaran de masa, voy al gimnasio pero mi monitor supongo que me seguirá poniendo tablas que no me den resultados.
Gracias anticipadas
Soy un chico de 17 años, peso unos 64 kilos y mido 180cm aproximados. Siempre he sido de constitucion delgada y en octubre del año pasado decidí apuntarme a un gimnasio con el fin de aumentar masa.
El primer mes trabajaba todos los musculos todos los dias, el segundo y el tercer mes, 3 musculos al dia.el cuarto y quinto mes 2 musculos al dia.
Los ejercicios oscilaban entre 3 o 4 series de 12 o 10 repeticiones.Ante la aparicion de resultados, comencé a hacer ejercicios por mi cuenta pero tampoco obtuve resultados.
Agradecería mucho si alguien me pudiera orientar en como trabajar mis musculos para que aumentaran de masa, voy al gimnasio pero mi monitor supongo que me seguirá poniendo tablas que no me den resultados.
Gracias anticipadas