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Antes de entrenar tienes que tener claro si te decides por volumen o por definicion.. La definición solo se basa en marcar los abdominales?

La definición se basa en disminuir el porcentaje de grasa, marcar todos los músculos no sólo los de abdomen y si quieres lograr mejores efectos pues tendrías que deshidratarte (pero eso sólo si compites).

Gracias Hulk, en el otro post "Sistema de Alimentación" te lo has trabajado mucho, esta muy bien y todo perfecto, enhorabuena! Saludos..