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Hola amigos... hace tiempo que me he estado informando acerca del sistema de entrenamiento Heavy Duty (trabajo duro) y creo estar en condiciones de empezar a practicarlo. El problema es que no conozco a nadie que lo este realizando ni menos he visto una rutina... Por eso quiero que propongamos (los que saben o esten ocupando este metodo) o mostremos las rutinas que ocupamos utilizando Heavy Duty. Saludos...

P.D.: Animence que yo expondre la mia en unas horas más (La estoy creando basado en lo que he leido)