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Desde hace poco estoy yendo al gimnasio y estoy haciendo de todos los ejercicios que pueda 4 sesiones de 10 repeticiones de cada uno.Me paso 3 ó 4 horas diarias haciendo de todos los ejercicios hasta que el cuerpo aguante, pero no sé si coseguiré algo positivo. Yo kiero sacar pecho y espaldas ademas de sacar un poco de brazo y piernas, pero creo q me estoy pasando. Si alguien puede hecharme un cable será bienvenido.
Gracias.

Así no vas a conseguir nada. Lee el foro, busca dietas, tablas, rutinas...
Pero de todas formas te adelanto que una buena sesión de pesas es de 45 minutos a 1 hora (por norma general), y no se trabaja todos los días.

Y donde podría conseguir tablas de ejercicios para seguir un orden. Ya comenté que lo que busco principalmenre es sacar pecho y espalda, e ir dándole forma a los brazos y piernas. Donde podría encontrar algo de esto?

Hola. Como te ha dicho lla, hay bastantes rutinas esparcidas en los diversos posts del foro, es cuestiòn de buscar un poco, leer, estructurarte alguna con nociones bàsicas, y luego señalarla para que los foreros te comentemos opiniones y posibles ajustes.

La herramienta arriba "Buscar" està diseñada para tal propòsito.

Saludos.

Es muy natural que te suceda eso de quedarte así "????????????" al principio.

Esta disciplina es un aprendizaje constante, no te desanimes y sigue adelante


Muchos saludos.