Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola, he colgado esta pregunta en el foro de fitness pero nadie me contesta, alguien en este foro puede echarme una mano??
La pregunta es referente a la retención de líquidos.
Mi compañera ha empezado a tomar la píldora hace un par de meses y parece que esto puede ser lo que le provoca retención.
Cómo podría solucionarlo?
Quizás no tenga nada que ver la píldora, si una persona joven retiene líquidos, que debe hacer para evitarlo?
Su vida por motivos laborales es bastante sedentaria.
Espero consejos, muchas gracias a todas/os.

saludos soy nuevo en el foro! soy estudiante de nutricion y me gustaria aprender mas cosas aqui aparte de lo que aprendeo en la escuela....


la sal de mesa contribuye a la acumulacion de liquidos, por lo que te remendaria que tu pareja no sasone sus alimentos con esta o coma alimentos ricos en sodio!

saludos

Aqui uno que bebe casi 4 l de agua diarios y no conoce ese problema... en el caso de una chica la rebajara sera un poco mas sensible.

Pero vamos que el agua es lo más básico que debe de haber en la dieta de un deportista y en general de toda persona, más de uno se echaria a temblar si viera la cantidad de procesos fisiologicos que merman su eficacia por una mala hidratación, y más en verano vamos, bebiendo un minimo de 3 l diarios de agua uno puede estar tranquilo que no va a ser por falta de agua por lo que no crezcamos ese dia, si es que no crecemos que ese es otro tema :S

A hidratarse!!!

Pues díle que vaya al médico. Un foro de musculación y nutrición no es el lugar dónde hacer esas consultas.

Tengo entendido que la retencion de liquidos es un mecanismo de defensa que aplica el cuerpo cuando ve que necesita mas agua de la que le proveen... el cuerpo esta en constante alarma y a la menor cantidad de agua que entra en el la usa como reserva, de ahi que se deriven problemas de intestino y demás...

Tampoco hace falta ir a un médico para que te diga que tienes que tomar mas agua xD, tan importante son las proteinas y grasas como estar perfectamente hidratado.

Pero vamos que esto es muy común... increiblemente hay personas que solo beben en las comidas :S, al principio no te crees que te quepan casi 4 l de agua en el cuerpo, pero poco a poco vas acostumbrandolo y este te lo sabe agradecer, obteniendo muchas más ganancias a cualquier nivel que una persona que se hidrata pobremente.

Me ha tocao la fibra sensible este tema... mi botellica me acompaña todas las mañanas cuando voy pal curro

bueno refiriendome al tema de la retencion de liquidos ami tb me pasa pero no solo puede ser devido a la sal ni la falta de agua hay muchos mas factores que predominan aqui lo aconsejable es no automedicarse es ir al medico decirle el problema te mandara una analitica y alomejor te mandara algun diuretico pero tb te puedes tomar caldo de alcachofa, piña en su jugo. eso es todo lo que te puedo ayudar y bueno (lla) creo que el chico al empezar el post dijo ke no lo habian respondido en el otro foro creo que no es para contestar asi es de muy mal gusto y encima seindo nuevo que no conoce mu bien esto eso es todo saludos....

parece que este es el foro de musculacio y nutricion?

[quote="lla"]Pues díle que vaya al médico. Un foro de musculación y nutrición no es el lugar dónde hacer esas consultas.[/quote]

Ok, se lo diré. Pensé que utilizar libremente el foro era un buen comienzo. Perdóname.

Muchas gracias a todos!
Le haré llegar vuestros consejos y conocimientos.
Saludos!!