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pues eso e empezado a tomar batidos de protes y tb me gustaria empezar a tomar creatina. es malo tomar las 2 cosas?tomando las 2 consegiria un crecimiento muscular limpio sin grasas? gracias x adelantado y un saludo a todos los foreros

perdon , donde puse creatina me referia a L-CARNITINA