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hola.....quisiera saber si es bueno tomar los batidos que ustedes ponene el post para personas que estan interesadas en perder grasa.......tanto antes como despues de las pesas o aerobicos.
Otra consulta a ver si alguien puede responderla. El famoso animal pack engorda o aumenta la musculatura nomas. Tengo ganas de empezar a atomarlo dentro de 1 mes para cando elimine esa grasa que me aqueja.
gracias

a ver si alguien puede poner enm el post diferente batidos para las personas que quieren eliminar grasa, su preparacion, etc... gracais

Hola claro q puedes tomar batidos de proteinas lo q tienes q mirar es q el batido q compres tenga entre un 85 y 92% de proteinas por cada 100gr ya q a ti lo q menos falta te hace es meterte hidratos de carbono, lleva una dieta baja en carbos combina los aerobicos con las pesas y con respecto a cuando tomarlo lo ideal seria uno al levantarte y otro despues del entrenamiento salu2

gracias por reponder a una de mis dudas....bueno mira yo soy del interior de (pueblo de arg) y no consigo los batidos preparados o en polvo...
seria bueno si alguien me pudiese decir como prepararlos....(ojo tienen que ser muy alto en proteinas y muy bajo en carbo)
O si no por favor si alguien me da el nombre del producto ya elaborado y lo trato de pedir por la web, gracias

Esos batidos "en polvo" no se pueden hacer en casa. Lo que puedes hacer son batidos caseros altos en proteínas utilizando productos como la clara de huevo. También puedes comprarlos a través de internet.
Los debes tomar sólo si te hacen falta por no consumir las suficientes proteínas con la comida ya que pasarte de los 2 gramos por kilo de peso no es bueno, y en el caso de que te hicieran falta pues tomarlo en la comida en la que no puedas ingerir las suficientes proteínas. Por ejemplo, si por motivos de trabajo o lo que sea no puedes merendar, pues te tomas un batido de esos.