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Tengo el complemento alimenticio universal LAVA, como es de conocimiento tiene algo de glutamina, creatina monohidratada, taburina, etc.. parece que es buena.. mi pregunta es: Con este producto sual es su uso recomendado?, en qué momento se debe consumir?, cuantas dosis? y por cuanto tiempo?, si mi interés es subir de volumen corporal?, gracias

Para aclarar mi duda, es que no se muy bien después de cuanto tiempo hay que tomar los suplementos alimenticios (en este caso el que les comento), unos dicen que inmediatamente después y otros dicen que media hora después, no tengo muy claro eso...