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hola, estoy tomando proteina de soja y antes de entrenar m tomo una cucharada de las grandes y despues de entrenar dos de las grandes mi pregunta es ¿esta bien las tomas k estoy aciendo o deberia de tomar mas?ahmm joer el bote se m acaba en menos de 2 semanasjeej
GRACIAS

Yo tb tengo prote de soja que dicen que tiene estrogenos y por tanto no es muy recomendable pa los tios.

Me tomo una al levantar que vienes de 8 horas sin protes y una despues de entrenar que es cuando el músculo pide nutrientes.

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Muchos saludos.