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que lo usas como complemento? pues yo tengo un complemento a ese complemento, pide a tus amigos (o a tu tio) que envuelvan pastillas de jabon en toalla te aten a la cama y te apaleen el estomago. En serio, esos ejercicios se usan como entrenamiento de la POTENCIA ABDOMINAL. si bien la version "tio"no es la mas adecuada, porque no eres tu quien controla la fuerza del impacto, si podrias pegar con el saco pesado. hazlo balancear (cuanto mas se balaancee mayor sera el impacto) y haz que te de donde quieras (obviamente no seran los dientes) espero haber sido de ayuda

Death_Adder escribió: pide a tus amigos (o a tu tio) que envuelvan pastillas de jabon en toalla te aten a la cama y te apaleen el estomago.

Deberíamos poner las fuentes... eso esta cogido de “La chaqueta metálica” y el pobre recluta patoso lo paso realmente mal.
Seamos serios.

Un saludo a todos
Bushi

Así que las somantas de palos sirven para mejorar...

Habrá que probar a meterse bajo una apisonadora .

cuidado con lo que "recetamos", que luego dicen por ahi que los que practicamos AAMM somos unos pirados...