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he leido varios posts sobre grasas aqui les dejo algo.

Hola solo para poner dos metodos que les
han servido a muchos para bajar de peso
ambos implican sacrificio pero buenos resultados
a corto plazo

Para bajar de peso:
"es recomendada para los que no hagan mucho
ejercicio y solo quieran bajar de peso"

Tomar todos los dias en las 3 comidas o las
que se necesiten (1 semana) lo siguiente:
Caldo de legumbres y/o verduras

-1 repollo
-zanahorias
-calabaza o calabacines
-papa
-judias
-(cualquier otra verdura de su lugar de origen)

Tomarlo durante 1 semana las veces que sean necesarias durante
el dia (solamente comer eso y nada mas)

Para quemar grasa:
"es recomendada para los que si hacen
ejercicio y no queman grasa"

Es muy sencillo

Un zumo de toronja y piña durante una semana
con cualquier alimento

(tomarlo 1 semana de prueba)

espero les sirva la informacion

estas comidas son de rebote asi que no las
consuman mas de una semana o solo intercalenlas
en su alimentacion de vez en cuando

saludos

Mucho cuidado con esas dietas pq lo que bajan es el PESO TOTAL (grasa+musculo), no solo la grasa.
La de la verdura casí no tiene proteína así que el cuerpo probablemente degrade el musculo para sacar aminoacidos.

asi es Josh por eso lo comento tiene rebote
solo es para una semana maximo e intercalarla
en la dieta de vez en cuando
mas que todo para aquellos que no mucho ejercicio
o solo pretenden bajar de peso o quemar

saludos bye

Hacer dieta sin hacer ejercicio es una locura, es el mejor camino para convertirse en un obeso cronico.

Los expertos en dietas milagrosas lo son porque prueban muchisimas dietas que aparentemente funcionan. Pero nunca pueden mantener el peso perdido a la larga.

Y la razon es la perdida de masa muscular y el consecuente freno al ritmo metabolico basal.