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HOLA AMIGOS, ESTOY CANSADO YA DE BUSCAR UNA BUENA DIETA PARA MUSCULACION, EN ESTE FORO Y EN TODO INTERNET. si ES POSIBLE PONERME ALGUN ENLACE DE UNA BUENA DIETA, LA Q CONSIDEREIS MEJOR Y Q SEA RAPIDILLA...GRACIAS POR ADELANTADO

Tienes que ser mas especifico!! no hay mejores o peores dietas sino dietas mal enfocadas, es decir, una dieta puede ser estupenda para ganar peso porque estes en periodo de volumen y a lo mejor a ti no te sirve xk quieres definir entiendes?
Venga 1abrazo!