Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola!

Me gustaría saber si las mujeres pueden tomar Creatina para aumentar el volumen muscular. Gracias!

En tal caso, cualquier suplemento del mercado que se sepa que no lo pueden tomar las mujeres me gustaría conocerlo.

Pueden tomar exactamente lo mismo q los hombres