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Hola amigos, buenos si, quiero saber como va eso del HST, si en verdad aumenta el volumen?, por que ya se que que aumenta la fuerza, pero eso no me interesa, bueno no es que no me interese, si no es que estoy interesado es en ganar volumen.
Espero respuestas anciosamente.
Saludos y suerte en el gym.

pues en volumen va bien yo me veo mas fuerte y mas grande pero sobre todo mas fuerte con el peso k hacia antes 5 rep en press de banca ahora hago 10 Saludos

amigos por favor necesito respuestas,
es que pienso comenzar con este metodo, ya llevo rato en el gym, y quiero provar algo nuevo, pero bueno para el volumen.
saludos y suerte

hola amigos, nuevamente, como podre observar, este metodo no lo ultiliza mucha gente, lo digo por que no he recibido ninguna respuesta de ustedes.
bueno, quisiera ahora saber que es mejor para el volumen el metodo HST o el HEAVY DUTY?
por favor contestenme.
saludos.