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Pues eso... ¿cual es la mejor manera para calentar los musculos antes del ejercicio en casa? ¿que ejercicios hacer?

Es que hay problemas de espacio.. jejeje...

Puedes hacer abdominales, los ejercicios q vayas a hacer pero poco peso y muchas repeticiones, eso de saltar abriendo y cerrando las piernas a la vez q subes y bajas los brazos describiendo una semicircunferencia.