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ola a todos
esty jugando al futbol americano y asta ahora abia ido al gimnasio.
el problema ahora es que kiero seguir iendo al gimnasio xo tambien practicar este deporte.
yo vy al gimnasio una hora despues de entrenar al futbol y despues de aberme repuesto tanto de proteinas como de carbohidratos( entre actividad y actividad pasa 1 h)
mi pregunta es:
¿si ago 2 horas d entrenamiento y luego gimnasio (despues de aberme repuesto y descanssb1h), este me va a ser productivo o no vy a notar cambios debido al desgaste efectuado anteriormente?

s gracias

Aunque repongas los carbos, el cortisol permanece en el cuerpo un tiempo (CREO que unos 90 minutos). Asi que yo esperaria un poquito mas.