Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

hola


bueno me hice un examen de grasa corporal y miren mis resultados

tengo 15 años
mido 69 pulgadas
y peso 160 libras

tengo 29% de grasa corporal

tengo 46.4 libras de grasa

metabolismo basal 1568 calorias/diarias

37.7 litros de agua en el cuerpo

bio resistencia: 604 ohms


gracias y saludos

ALGUIEN SABE?

Hola yeye, ¿cuàl es exactamente tu pregunta?

HOLA MAX EN REALIDAD NO TENGO PREGUNTA SOLO QUERIA QUE OPINARAS

GRACIAS Y SALUDOS!

Lo de pulgadas y libras no lo controlo, pero un 29% de grasa es una pasada. A partir de 20% ya es sobrepeso... Yo que tú intentaría bajarlo con la dieta y con aeróbicos y dejaría de lado las pesas durante un tiempo.

Pues sì, tambièn puedes agregar circuitos a los aeròbicos y la dieta hipocalòrica, en funciòn de reducir la grasa corporal.

Saludos.