Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola compañeros. Me gustaría que alguien que practique lucha libre y a la vez musculación me comentase un poco el tipo de entrenamiento que sigue. Si alguien es preparador físico y puede aconsejarme, bienvenido sea. Un saludo a todos y gracias.

Yo tambien tengo la misma duda mas o menos, mi caso es que practico full contact. Y lo que me trae de cabeza es combinar mi trabajo de pesas con mis entrenamientos de artes marciales.

Sin entender casi nada de lucha (supongo k practicaras la greco-romana no?) te aconsejaria hacer mucho incapie en ejercicios y superseries de dorsales, lumbares y femorales.

De todas maneras si buscas por el foro hay muchas buenas rutinas, sobretodo intenta encontrar espacio en la semana para un par de descansos, notaras los resultados