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quisiera que me ayudaseis a aclarar si los abdominales tambien pueden sufrir de sobreentrenamiento y asi no desarroyarse.¿se pueden trabajar todos los dias o como otro musculo mas hay que darle cierto margen de descanso? y si es asi ¿cuantos dias entre sesion ysesion? ECHARME UNA MANO

txoni, todos mùsculo se puede sobreentrenar, sin embargo el caso de los abdominales es especial, el menos propenso de contraer sobreentrenamiento; aunque hay gente que los entrena todos los dìas, yo èsto lo comparto siempre que uno se encuentre en fase de definiciòn, donde una sesiòn de pesas pasa a convertirse pràcticamente en una sesiòn predominantemente aeròbica, con moderada carga anaeròbica.

En temporada de volùmen, se podrìan entrenar hasta 3 veces a la semana, con dìa de por medio de descanso, siendo lo ideal en mi opiniòn 2 sesiones a la semana.

Se puede realizar el trabajo abdominal, tanto al principio de una sesiòn como calentamiento general a todo el cuerpo, como al final de la misma cuando quedan menos energìas, ya que es un mùsculo que no solicita tanto esfuerzo en cada repeticòn, como los demàs.

Saludos.