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Hola a todos:

Me gustaría saber exactamente cuales son las principales razones y causas de la sudoración y también como afecta al rendimiento del entrenamiento, etc...

Personalmente sudo mucho, no solo en verano (que es exagerado). Me han dicho que se puede deber a muchas razones, alimentación baja en sales (sodio y potasio), etc...

Mi dieta es muy baja en sales (me refiero a sales añadidas), bebo mucha agua y creo que debo estar en un 15% aproximadamente de grasa. ¿Que me decís? Os parece que tenga mucha importancia? Poca? Ninguna?

Un saludo

La sudoracion es una respuesta que da tu cuerpo ante un aumento de temperatura corporal.
Tu cuerpo necesita estar entre 36.5 y 37.5 C° . Cuando haces ejercicio tu cuerpo se "recalienta" (como le pasa a los coches cuando les metes la quinta ) para evitar ese calentamiento sudas y expulsas calor.
Por eso sudas cuando haces algun esfuerzo fisico o cuando hace calor, para calibrar tu temperatura ante un cambio.

Hay gente que suda mas, otra menos.... hay veces que se debe a un problema endocrino, lo mejor que puedes hacer es consultar a un especialista
Espero haberte ayudado!