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un saludo de antemano
Mi caso es el siguiente........... llevo 2 mese en el gym.....pero de un tiempo para hacia aca me e dado cuenta que mis pectorales se encuntran desproporcionados..........................le agradesco alguna ayuda

Muy buenas
Si a lo que te refieres es que son asimetricos trata de realizar los ejercios con mancuernas. Tambien podria venir por el echo de tener un triceps mas fuerte que otro. Intenta averiguarlo de todas formas prueba las mancuernas .
Saludos

usa mancuernas

Hola... hace tiempo había preguntado lo mismo ya que tengo el pectoral izquierdo un buen poco más grande que el derecho... lo extraño es que yo tengo más fuerza en el brazo derechi y tengo mas desarrollado el tricep derecho... asi que lo del triceps queda descartado. Voy a intentar cambiar todos los press de barra por mancuernas a ver que sucede. ALGUNA OTRA SUGERENCIA?

Pues no creo que haya otra que trabajarlos de forma independiente a mi me ha funcionado trata de hacer movimientos lentos.

cuando estes acostado en la banca levanta tu trasero y bajalo
para que se acomode bien tu columna y hagas en linea correcta
el levantamiento sino estaras ladeado y claro ejerceras ms presion
en un pecho q otro........y usa mancuernas

una ventaja de mancuernas es que se nivela el pecho y no necesitas
ayuda de nadie cuando estas estan con mucho peso

saludos

espero haberlos ayudado

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