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hola lo k pasa es que llevo hacienod mi rutina para pecho hace como 3 meses lo entreno dos veces en semana

y no me gusta cambiarla es obligado cambiarla?


gracias

Si estàs satisfecho con los resultados obtenidos, no tienes que cambiarla por completo; por ejemplo, si utilizas 2 presses que son efectivos, puedes dejarlos, pero los ejercicios complementarios variarlos un poco y/o cambiar el àngulo(aperturas con mancuernas, pullovers, cruce de cables, fondos en paralelas, peck-deck, etc)