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buenas noches gente, vereis me voy a pasar unas vacaciones al pueblo, desde el jueves hasta el lunes, es decir, 5 dias sin gym y mas importante 5 dias sin cuidado con la dieta ( q si te invita la familia por aqui, que si otro dia por alla...ademas es una zona muy propensa a comidas altas en grasas) llevo 8 meses siguiendo una rutina de definicion tanto en el entrenamiento como en la dieta q poco a poco gracias a vosotros he conseguido mejorar dia a dia, y vereis temo q en estos 5 dias pueda echar mucho de mi esfuerzo a perder...no se q hacer, si procurar comer menos, llevarme atun, unas mancuernas, correr una hora, despreocuparme pq no va a ser trascendental, no se q hacer, (quien mas y quien menos una vez al año se va de vacaciones y tiene romper un poco con la dieta y rutina de entrenamiento diaria) a ver si con vuestras experiencia me podeis aconsejar, muchas gracias a todos

Hola JotaMAX, en mi opiniòn no tienes de què preocuparte, son tan solo 5 dìas.

Pero como siempre se puede evitar en algo que el "mal" sea mayor, todo lo que te ha pasado por la mente no es mala idea; cenar atùn por ejemplo, ò claras de huevo, es importante. Si piensas que psicològicamente te vas a sentir mejor llevando contigo tus mancuernas, bien, pero puedes asumir esos 5 dìas como lo que son, unas pequeñas vacaciones, no solo de la mente sino tambièn del trabajo del cuerpo.

Lo mas importante, a mi parecer, es que tengas la capacidad de retomar tu dieta y entrenamiento habituales, una vez regreses a casa. Veràs que cuando vuelvas a cojer las mancuernas ò barra despuès de ese pequeño lapso de descanso, tu fuerza quizàs no solo se mantenga, sino que aumente, gracias a ese perìodo de descanso al cuerpo y mùsculos.

Saludos y disfruta tus vacaciones!

Tomo nota Max, muchas gracias